МЫШЕЧНЫЕ ЦЕПИ В КИНЕЗИОФИТНЕСЕ

ВРЕМЯ ОБУЧЕНИЯ:
55 ак/часов

ФОРМА ОБУЧЕНИЯ:
Очная

ЦЕНА:
26 000 руб

ПРИ РАННЕЙ ОПЛАТЕ:
24 000 ₽

На семинаре вы научитесь:

  • корректировать асимметрию тела, разнообразные нарушения осанки,
  • убирать болевые синдромы в спине шее, суставах, возникающие при статических (долгое положение стоя, сидя) и динамических нагрузках (ходьба, бег, бытовые, спортивные),
  • корректировать отсутствие чувства той или иной группы мышц при выполнении упражнений.

Программа обучения

Блок первый
Мануально-мышечное тестирование
(Внимание! Для тех, кто уже владеет методикой тестирования данный блок является не обязательным)

1. Понятие ММТ (мануально-мышечного тестирования);
2. Что такое мышечный тонус, виды тонуса;
3. Система агонист/синергист/антагонист;
4. Феномены ПК: индикаторная мышца, терапевтическая локализация;
5. Основные виды мышечно-фасциальных дисфункций:
- триггерные точки,
- фасциальные укорочения,
- нарушение иннервации,
- нестабильность мест крепления.
5. Мануально-мышечное тестирование основных регионов тела:
• Нижняя конечность: мышцы вокруг тазобедренного сустава:
- Большая ягодичная мышца,
- Подвздошно-поясничная мышца,
- Напрягатель широкой фасции,
- Большая приводящая мышца,
- Грушевидная мышца.
• Нижняя конечность: мышцы вокруг коленного сустава:
- Прямая мышца бедра,
- Двуглавая мышца бедра,
- Полуперепончатая мышца,
- Полусухожильная мышца.
• Нижняя конечность: мышцы вокруг голеностопного сустава:
- Икроножная мышца,
- Передняя большеберцовая мышца.
• Туловище: вентральные мышцы, мышцы живота:
- Прямая мышца живота,
- Косые мышцы живота,
- Квадратная мышца поясницы.
• Туловище: глубокие мышцы спины, шейный отдел:
- Мышцы разгибатели шеи.
• Верхняя конечность: мышцы вокруг плечевого сустава:
- Дельтовидная мышца,
- Надостная мышца,
- Широчайшая мышца спины.
• Верхняя конечность: мышцы вокруг локтевого сустава:
- Трёхглавая мышца плеча,
- Двуглавая мышца плеча.

Блок второй
Мышечные цепи в кинезиофитнесе

1. Основные виды мышечно-фасциальных дисфункций;
2. Понятие мышечно-фасциальных цепей:
- вентральная цепь,
- дорзальная цепь,
- латеральная цепь,
- глубинная цепь,
- спиральная цепь,
- МФЦ верхней конечности;
3. Диагностика мышечно-фасциальных цепей и коррекция;
4. Мышечно-фасциальные цепи в спорте и фитнесе;
5. Улучшение показателей в спорте и фитнесе посредством воздействия на структурные единицы мышечно-фасциальных
цепей.
6. Отдельные упражнения и тренировочные программы для стабилизации различных регионов тела: плечевого пояса, шейного отдела, таза и нижний конечностей.

ЗАНЯТИЯ СОПРОВОЖДАЮТСЯ:

  • Презентационными материалами,
  • Видеозаписью семинара,
  • Кофе-брейком.
Преподаватели

Зимин Роман Валерьевич
Кинезиолог, массажист, кинезио-тренер, кандидат наук, педагог по физической культуре и спорту, чемпион мира по Хапкидо.

Веренич Валерий Валерьевич
Кинезиолог и кинезиотренер с опытом работы более 7 лет.